Mide ağrısına sıcak süt iyi gelir mi

Anasayfa » Sağlık » Süt Mideye İyi Gelir mi? Mide Ağrıları İçin Ilık Süt İçmek Ne Kadar Doğru?

Herhangi bir mide rahatsızlığından şikayetçiyseniz, bir bardak ılık süt içmenin derdinize deva olabileceğini duymuş olabilirsiniz. Çoğu kişinin geleneksel bir ev çözümü olarak doğru bildiği bu yöntem kısa süreli bir rahatlama sağlasa da aslında durumunuzu daha kötü bir hale getirebilir.

Hazımsızlık, bulantı veya asit reflü gibi çoğu kişinin muzdarip olduğu mide sorunlarının herhangi birinden şikayetçiyseniz, çarenin buzdolabınızdaki süt şişesinde saklı olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Nitekim, modern tıbbın henüz yaygınlaşmadığı dönemlerde, mide ağrılarını tedavi etmek için sütün faydalı olabileceği düşünülüyor ve her türlü mide sorununda bir bardak ılık veya ballı süt içilmesi tavsiye ediliyordu. Ancak, son yapılan bilimsel çalışmalarda bu yöntemin faydadan daha çok zarar verebileceğini gösteren bulgulara rastlandı.

1970’lerin son çeyreğine kadar sütün mide asidine karşı bir bariyer olarak çalıştığı düşünülerek ağrıyı azaltabileceği kabul ediliyordu. Bunun nedeni, sütün iddia edildiği gibi gerçekten de midede geçici bir rahatlama sağlamasıydı ancak göz ardı edilen şey, bu yöntemin yaklaşık yarım saat kadar işe yaradığı ve sonrasında durumun daha da kötüleşebileceğiydi.

Çeşitli süt formlarının mide-asit salgısına etkilerini inceleyen bilim insanları, 10 kişiden oluşan denek grubunun midelerini boşalttı ve bir tüp aracılığıyla süt verildi. İlk bir saatin ardından midelerindeki asit seviyesi ölçülen deneklerin mide asidi salgılama seviyelerinde bariz artış olduğunu gözlemledi. (Kaynak) Süt ve ülser arasındaki ilişkiyi irdeleyen bir başka çalışmada, denekler iki gruba ayrılarak, grubun birine standart hastane yemeklerine ek olarak günde iki litre süt içmeleri söylendi. Dört hafta boyunca süren araştırmanın ardından yapılan endoskopi sonucu, süt içen grupta daha az iyileşme olduğu anlaşıldı.

Özet olarak, süt içmek kısa süreli bir iyileşme vadetse de midede yanma, reflü ve hazımsızlığı gerçekten kötüleştirebilecek asit salgılanmasını artırabilir. Çoğu kişinin ”süt mideme dokunuyor” demesinin asıl sebebi budur. Bu nedenle, mide ağrıları için süt içmek tavsiye edilen bir çözüm yolu değildir. Öte yandan, laktoz intoleransı olanlarda gaz, şişkinlik, ishal, bulantı ve mide krampları gibi sorunlara neden olabilir.

Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler Nelerdir?

Mide sorunları yaşıyorsanız bazı yiyecek ve içecekler rahatlamanızı sağlayabilir veya durumunuzu daha da kötüleştirebilir. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi hem protein hem de kalsiyum içerdiğinden ve her biri mide asidi sekresyonunun uyarıcıları olduğundan süt içmek iyi bir çözüm yolu değildir. Ayrıca, çay, kahve, alkollü içecekler ile baharatlı ve yağlı yiyecekler midenizi daha fazla rahatsız edebilir.

Diğer yandan, midenizi sakinleştirmek için doğal bir çözüm yolu arıyorsanız zencefili deneyebilirsiniz. Çiğ, pişmiş veya sıcak suda demlenerek tüketilebilen zencefil, bulantıya iyi gelir, sindirime yardımcı olur ve gevşetici olarak çalışır. Dahası, antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bununla birlikte, günde 5 gramdan daha fazla tüketilmesi, mide ekşimesine, ağrısına veya ishale yol açabilir.

Gastrointestinal sistem üzerinde yatıştırıcı etkiye sahip olan bir diğer doğal çözüm papatya çayıdır. Günde bir fincan papatya çayı içmek, gaz, hazımsızlık, ishal, bulantı ve kusma gibi şikayetlerinizin önemli ölçüde azalmasını sağlayabilir. Ek olarak, uyku sorunları yaşayan biriyseniz papatya çayı mışıl mışıl bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir.

Mideye iyi gelen diğer besinlerden bazıları, papaya, nane veya nane yağı, meyan kökü ve keten tohumudur. Fakat bunların mideye iyi geliyor olması her mide soruna çözüm olabileceği anlamına gelmez. Söz konusu içerikler doğal olsa da her birinin kullanım amacı farklıdır. Örneğin, meyan kökü hazımsızlığı azaltmak ve ülserin önlenmesine yardımcı olmak, nane ve nane yağı irritabl bağırsak sendromu (IBS) semptomlarını yatıştırmak, keten tohumu mide ağrısını ve kabızlığı gidermek, papaya ise sindirimi iyileştirmek konusunda etkilidir. İshali kesmek için ise yeşil muz tüketilebilir.

Sonuç:

Soğuk, ılık veya sıcak süt içmek mide ağrılarına kısa süreli bir çözüm sağlasa da etkisi geçicidir ve yaklaşık yarım saat sonrasında şikayetlerinizin daha da artmasına neden olabilir. Bu nedenle, mide sorunlarını gidermek için süt içmek iyi bir fikir değildir ancak herhangi bir mide sorunundan şikayetçi değilseniz, günde bir bardak süt içmenizin sağlıklı ve faydalı olduğu konusunda şüpheye yer yoktur.

Midenizdeki sorunun kaynağına bağlı olarak, papatya çayı, meyan kökü, nane veya nane yağı, keten tohumu, papaya meyvesi veya yeşil muz iyi gelebilir. Mide rahatsızlıkları dahil hayatınıza müdahale eden herhangi bir sağlık sorunu yaşıyorsanız kısa süre içinde uzman bir doktora muayene olmanız gerekir Bazı bitkisel çözüm yolları şikayetlerinizin azalmasını sağlayabilse de size en iyi ve yalnızca doktorunuzun yardımcı olabileceğini unutmayın.

Sıcak süt mide ağrısını geçirir mi?

Sıcak süt mideyi rahatlatır mı?

Mide ağrısı süt nasıl içilmeli?

Mide üşütmesine sıcak süt iyi gelir mi?