Saç ekimi sonrası spora ne zaman başlanır

Saç ekimi, belli nedenlerden dolayı kalıcı saç kaybı yaşamış kişiler için kalıcı ve etkili bir tedavi yöntemidir. Saç ekimi operasyonunun başarısı, temel olarak, ekilen greftlerin güçlü bir şekilde tutunabilmesine ve yerinden çıkmaması için hastanın saç ekimi sonrası dikkatli olmasına bağlıdır.  

Saç ekimi sonrası bakım oldukça ciddi bir süreçtir. Operasyon sonrasında kişinin normal rutinlerine dönmesi için belli bir süre gerekir. Saç ekimi sonrasında spor faaliyetlerinin ne zaman yapılabileceği de, saç ekimi yaptıracak veya yaptıran kişiler tarafından merak edilen bir konudur.

Saç Ekimi Sonrası Spor Faaliyetlerine Ne Zaman Başlanabilir?

Saç ekiminde, saçsız bölgeye donör bölgeden alınan sağlıklı saç kökleri yerleştirilir. Operasyon sonrasında ekilen saç köklerinin korunması adına saç ekimi sonrası ağır spor yapılmamalıdır. Hafif fiziksel aktiviteler yapılabilir ancak diğer spor faaliyetleri için en az 1-2 hafta beklenilmelidir.

Bazı spor faaliyetleri yeni saç greftlerini tehlikeye sokabilir. Spor esnasında terleme, kan basıncının yükselmesi ve ağır sporlarda yapılan germe hareketleri yeni ekilen saç köklerinin tutunmasını zorlaştırabilir. Kan basıncının artması, operasyon sonrası kanama riskini artırabilir. Terleme ise saç derisini tahrişlere ve enfeksiyonlara açık hale getirir. Saç ekimi sonrası ilk günler, ekim bölgesi oldukça hassastır bu nedenle terleme istenmeyen bir durumdur. Operasyondan birkaç gün sonra hafif yürüyüşler ve egzersizler yapılabilir ancak ağır kaldırmak ve aktif sporlar yapmak önerilmez.

Saç ekiminden sonraki iyileşme sürecinde riskleri aza indirmek adına en az 1 hafta spor faaliyetlerine ara vermek, ağır spor yapmaktan kaçınmak ve çarpma risklerine karşı takım sporlarını da bir süre yapmamak tavsiye edilir. İlk haftadan sonra aşırı terlemeye sebep olmayan aktiviteler yapılabilir. 1. aydan sonra rutinlere dönülebilir ancak yine de dikkatli olmakta fayda vardır. Özellikle topla yapılan sporlarda topa kafayla vurmamak, olabildiğince darbelere dikkat etmek gerekmektedir.

Operasyon sonrasında bölgenin hassasiyetine uygun olarak rutin hayatta yapılan aktivitelere dikkat edilmesi saç ekiminin başarısını olumlu yönde etkileyecektir.

Saç ekimi, son yıllarda yaygın bir şekilde uygulanan ve doğru şekilde yapıldığında oldukça etkili olan tıbbi bir işlemdir.  Kadın ve erkeklerin rahatça tercih edebileceği bir işlem olan saç ekimi, günümüz teknolojisi ile rahatça yapılır. Buna karşın, saç ekimi sonrasında dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Saç ekimi sonrasındaki süreci sağlıklı geçirmek, ekilen saç köklerinin tutunması açısından çok önemlidir. Bu anlamda saç ekimi yapacak kişiler, yapmaları ve yapmamaları gereken şeyler konusunda titiz davranmalıdır. Özellikle sporsever kişilerin çok merak ettiği bir konu, saç ekiminden sonra ağırlık kaldırmanın zararlı olup olmadığıdır.

Saç Ekimi Sonrası Spor Faaliyetleri

Spor, hayatımızda çok önemli bir yere sahip olsa ve sağlığımız için son derece gerekli olsa da saç ekiminden sonra spora bir süre ara vermek gerekir. Özellikle saç ekimi sonrası ağır spor yapılmamalıdır. Tabii ki bu süre her spor dalı için farklılık gösterir. Saç ekiminden sonra ilk 15 gün hiçbir şekilde ağırlık kaldırılmamalıdır. Kaldırılan ağırlık halter gibi spor aletlerini içeriyorsa, en az 2-3 ay ara vermek gerekir. Bu süreç saç köklerinin tutunması için çok önemli olduğundan, baş bölgesi olası her türlü darbeden korunmalıdır. Ayrıca, baş bölgesinde ödem, yara ve ağrı olabileceği için ilk 15 günü dinlenerek geçirmek gerekir. Yürüyüş gibi hafif aktiviteler her zaman yapılabilir ancak spor amaçlı yapılan tempolu yürüyüşler, saç ekiminden 1 hafta sonra yapılmalıdır. Koşu ise saç ekiminden en az 1 ay sonra yapılabilir. Saç köklerine herhangi bir zarar gelmesi ihtimalini ortadan kaldırmak için özellikle ilk 15 gün dinlenmek gerekir.

Saç Ekiminden Sonra Dikkat Edilmesi Gerekenler

Saç ekiminden sonraki süreçte ekilen saç kökleri kaynamaya başlar. Bu nedenle baş bölgesine hiçbir şekilde temas edilmemesi gerekir. Bu süreci evde dinlenerek geçirmek en etkili sonucu almak açısından gereklidir. Özellikle ilk üç gün saçları yıkamamak gerekir çünkü bu günlerde ekilen saç köklerinin saç derisine tutunmaya çalışır. Birinci ay içerisinde yaralar kabuklanır ve dökülmeye başlar. Kabuklara dokunmamak ve kendiliğinden dökülmelerine izin vermek gerekir. Aksi takdirde yaralar iz bırakabilir.   

Saç Ekiminden Sonra Hangi Spor Ne Zaman Yapılır?

Sağlıklı yaşa ve özellikle spor yapmayı hayatının temel bileşenlerinden birisi haline getirmiş kişiler, saç ekimi yaptırmaya karar verdiklerinde sporun saç ekimi koşullarına zarar verip vermeyeceğini de elbette merak ederler. Bu noktada bir engel var mıdır? Saç ekimi spor yapılmasına engel olur mu? Saç ekiminden sonra hangi spor ne zaman yapılır gibi sorular yoğun biçimde sorulur. Saç Ekimi Doktoru Yetkin Bayer, saç ektirmek isteyenlerin bu yöndeki sorularına cevaplar veriyor.

Saç ekimi sonrası spor

Genel kural olarak saç ekimini takip eden 2 haftanın sonunda egzersiz yapabilirsiniz. Saç ekiminden sonraki  ilk 2 hafta boyunca vücudunuzu germekten ve terlemekten kaçınmalısınız. Spor yaparken hem vücudunuz gerilir, hem de terlersiniz bu nedenle doktorlar 2 haftadan önce egzersiz yapılmasını onaylamazlar. Eğer insanların birbirine temas ettiği sporları ya da yüzme sporunu seviyorsanız  saç ekiminin üzerinden 4 hafta geçmesini beklemelisiniz.

Hem saç ekimi yaptırmak istiyorsunuz, hem de fitness düşkünü iseniz, saç ekimi sonrasında uygulamanız gereken bakım ve iyileşme aşamaları ile ilgili olarak bilmenizde yarar bulunan bazı noktalar vardır. Bu bölümde saç ekimi sonrası daha bilinçli olmanız için gereken bilgilerden bahsediyoruz.

Saç Ekimi Sonrası Spor Yapabilir Miyim?

Egzersiz günlük yaşam rutininizin alışılmış bir parçası ise, saç ekimi ameliyatından hemen sonra normal günlük temponuza dönmek isteyebilirsiniz. Yine de, saç ekimi prosedürünü takip eden ilk 14 gün boyunca olabildiğince egzersizden uzak durmanız istenir.

Özellikle operasyonu takip eden ilk 5 günün sonunda sakin bir tempoda yaşamanız ve olabildiğince dinlenmeniz istenir. Eğer arkanıza yaslanıp rahat rahat oturmakta zorlanan biriyseniz, yürüyüşe çıkabilirsiniz. Sakin bir yürüyüş, saç nakli ameliyatınıza olumsuz bir etkide bulunmaz.

Saç ekiminin üzerinde 1 hafta geçtikten sonra terlemenize yol açmayacak, hafif egzersizleri yapabilirsiniz. Böylece günlük rutininize geri dönmek için küçük adımlar atmaya başlamış olursunuz. Saç ekimi prosedürü tamamlandıktan 2 hafta sonra, her zamanki egzersiz temponuza rahatça dönebilirsiniz.

Saç Ekimi Sonrası Egzersiz Yapmanın Riskleri

Saç ekimi, ameliyatı tamamlandıktan sonraki dönemde, saçların sağlıklı uzamasını desteklemek ve ameliyat sonrası enfeksiyon riskini azaltmak için elinizden gelen her şey yapmanız istenir. Terleme, ekimi yapılan saç greftlerinin yerinden oynaması ve kafa derisinin gerilmesi gibi istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle de zamanından önce egzersiz yapmak, iyileşme döneminizde size zarar verebilir.

Terleme

Egzersiz yapmanın doğal sonucu terlemedir. Terleme nedeniyle, saç ekimi sonrası çok hassas bir hale gelen kafa derinizde tahriş yaşayabilirsiniz. İşte bütün bu nedenlerden dolayı saç ekimi sonrası 2 haftalık zaman zarfında hem egzersizden uzak durmanız, hem de güneşte oturmamanız önerilir.

Saç Greftlerinin Yerinden Çıkması

Saç ekiminden sonraki ilk 5 gün hayati önem taşır. Bu dönemde saç greftleri çekildiği takdirde, tam olarak yerleşmemiş oldukları için kolayca yerlerinden çıkabilirler. Egzersiz yapmak saç greftlerinin hareket etmesi ya da çekilmesi riskini arttırır. Ayrıca egzersiz henüz hassasiyetini kaybetmemiş olan saç derisinin de tahriş olma riskini arttırır. Bütün bunların yaşanmaması için, saç ekimi sonrası ilk 14 gün ağır egzersizlerden uzak durmalısınız.

Gerilme

Her ne kadar size tuhaf gelse de egzersiz sırasında zorlanmanız halinde saç greftlerini yerinden oynatma ihtimalini arttıracağınız doğru bir bilgidir. Bunun nedeni gerilme sırasında kafa derisindeki basıncın artmasıdır.

Saç ekimi sonrasında en iyi sonuç almak için, kendinize şans tanımalısınız.  Kan basıncınızı arttırabilecek bütün aktiviteler  size zarar verebileceği için, bunlardan uzak durmalısınız.

Saç Ekimi Sonrası Hangi Sporlar Yapılabilir?

Daha önce de belirtildiği gibi saç ekimi yaptırdıktan sonra 7 ila 14 gün beklemelisiniz. İlk 7 gün bittikten sonra, sizi terletmeyecek hafif aktivitelerde bulunabilirsiniz. Bu sporlara verilebilecek örnekler şunlardır:

Yürüyüş

Hafif bisiklet kullanma

Saç ekimi işleminin üzerinden 14 gün geçtikten sonra, sizi terletebilecek daha ağır egzersizler yapabilrisniz. Söz gelimi ağırlık kaldırabilirsiniz. Eğer yüzme, rugby, futbol, boks vb. insanlarla temas edilen sporları yapmak istiyorsanız, saç ekiminden sonra en az 1 ay beklemelisiniz. Daha detaylı bilgi için hekiminizle görüşebilir ve yetkili ağızdan detaylı bilgi alabilirsiniz. Bu noktada hekim dışında bilgi kaynaklarına itibar etmemeniz çok önemlidir.

Saç ekiminden kaç gün sonra ağırlık kaldırılır?

Saç ekiminden kaç gün sonra futbol oynanır?

Saç ekimi sonrası ne zaman traş olunur?

Saç ekimi sonrası cinsel ilişki neden yasak?