Hamilelik ve doğum vücudunuzda büyük değişikliklere sebep olabilir. Abdominal ağrıdan duygu değişimlerine kadar, sezaryen sonrası iyileşme sürecinde sizi neler beklediğini öğrenin. Show
Eğer sezaryen doğum yapmayı planlıyorsanız veya sezaryen durumunda iyileşme sürecinde neler yapacağınız konusunda sorularınız olabilir. Ne kadar rahatsız bir süreç deneyimleyeceksiniz? Kesiklerinizin iyileşmesi ne kadar süre alacak? Sizin için en iyi emzirme seçeneğinin ne olduğunu mu merak ediyorsunuz? Sezaryenden sonra iyileşme sürecinde kendinize ve bebeğinize nasıl bakacağınızı anlayın. Sezaryen sonrası kesiklerinizi ilgi ile iyileştirinSezaryen kesiklerinin iyileşmesi 4 – 6 hafta alabilir. Sezaryen sonrası iyileşme sürecinde rahatsızlık ve yorgunluk hissetmeniz olasıdır. İyileşmeyi sağlamak için:
Enfeksiyon işaretlerine bakınSezaryen kesiklerinizi enfeksiyon işaretlerine karşı inceleyin. Eğer aşağıdakileri yaşarsanız sağlık kuruluşunuz ile konuşun :
Emzirme pozisyonları ile ilgili deneyimSezaryenden hemen sonra emzirmeye başlayabilirsiniz. Rahatsızlığı minimuma indirmek için bebeğinizi tutarken, kesiklerin üstüne bir yastık yerleştirebilirsiniz. Aşağıdaki emzirme pozisyonları sezaryen sonrası iyileşmede faydalı olmaktadır:
Eğer sezaryen sonrasında bebeğinizi emzirmekle ilgili zorluk yaşıyorsanız, doktorunuz ile konuşun. Diğer doğum sonrası işaret ve belirtileri kontrol altına alın.Sezaryenden sonra iyileşirken aynı zamanda hamileliğin etkilerini de attığınızı unutmayın. İşte bekleyebilecekleriniz :
Doğum sonrası sağlık kontrolleriHamilelikten yaklaşık 6 hafta sonra, düzgün biçimde iyileştiğinizi görebilmek için, doktorunuz vajinanızı, karnınızı, serviksinizi ve rahminizi kontrol edecektir. Bazı durumlarda, doktorunuz muayene öncesince check up yaptırmanızı isteyebilir, böylece sezaryen kesiklerinizi inceleyebilir. Doktorunuz göğsünüzü inceleyecek, kilonuzu ve tansiyonunuzu da kontrol edecektir. Bu check up sırasında, doğum kontrolü, emzirme ve bebekle birlikte hayatınıza nasıl alışacağınıza dair bilgiler de edinebilirsiniz. Bununla birlikte, fiziksel ve duygusal sağlığınız ile ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz bulunuyorsa, doktorunuza danışın. Doktorunuz muhtemelen bebeğiniz ile birlikte yeni hayatınıza alışabilmeniz için bazı tavsiyelerde bulunacaktır. Sezeryan doğumdan sonra kaç saat sonra yemek yenir?Sezaryen ile doğumundan 6 saat sonra normal yemek yiyip, içilebilir. Bir hafta boyunca gaz yapıcı gıdalar (nohut, kuru fasulye, mercimek, vişne suyu vs.) alınmamalıdır. Sezaryen ile doğum sonrası eski tuvalet alışkanlığına devam edilir.
Sezeryan sonrası ne zaman su içilir?Sezeryan Sonrası
Doğumdan 6 saat sonra sıvı besinler alınabilir. Daha sonra katıya geçilecektir. Bebek sık sık emzirilmelidir.
Sezeryan sonrası et yenir mi?Sezaryen doğum yapmış annenin doğum sonrasında yorgunluğunu atması için et de tüketmesi önerilir. Et tüketirken haşlama tercih etmesi, bağırsakları açısından daha iyi olacaktır. Bir süre haşlama ve ızgara et tercih edilebilir.
Sezeryanla doğum yapan kadınlar ne yemeli?Kalsiyum yönünden zengin olan süt, yoğurt ve peynir günlük düzenli olarak tüketilmelidir. (Günde en az 2-3 su bardağı süt veya yoğurt, 2 dilim peynir) Protein yönünden zengin olduğundan; haftada 3-4 adet yumurta, her gün et, tavuk, balık, köfte, etli sebze yemeği veya kuru baklagil tüketilmelidir.
|