Oluşturulma Tarihi: Ekim 04, 2021 04:22
Anne ve babaların bebeklerde yaşamış olduğu bir takım problemler ve rahatsızlıklar bulunmaktadır. Bu problemlerden ve rahatsızlıklardan bir tanesi de bebeklerde kabızlık durumudur. Bebeklerde kabızlığın nasıl giderileceğine dair araştırma yapan anne ve babalar konu ile ilgili doktora da danışmaktadırlar. Peki, bebeklerde kabızlık nasıl giderilir? 3-6-9 aylık bebeklerde kabızlığa ne iyi gelir? İşte, merak edilen tüm detaylar.
Bebeklerde kabızlık önemli bir problemdir. Mutlaka bu durum tedavi edilmesi gerekir.
Bebeklerde Kabızlık Nasıl Giderilir?
1) Masaj
Bebeklerde kabızlığa iyi gelen en önemli şey masajdır. Tam bebeğin karın bölgesine yapılacak hafif baskılı bir masaj ile birlikte bebeğin bağırsakları hareket geçirilir. Yapılacak olan masaj sindirim kanallarının da açılmasını sağlar. Bundan dolayı bebeklerin karın bölgesine düzenli olarak masaj yaparak kabızlık şikayetlerini ortadan kaldırabilirsiniz.
2) Lifli Gıdalar
Bebeklerde lifli gıdaların tüketilmesi çok önemlidir. Özellikle hazır mama ile beslenen bebeklere lifli gıdalar da verilmektedir. Hazır mamadan kaynaklı olan kabızlık şikayetlerini lifli gıdalar ile birlikte çözmeniz ve tedavi etmeniz mümkündür. Lifli besinler daha çok taze sebze ve meyvelerde bulunmaktadır. Püre haline getirilerek bu lifli gıdaları bebeklerinize verebilirsiniz. Lifli gıdaların sindirilmesi de çok kolay olacağından dolayı kabızlık gibi şikayetlerin önüne geçebilirsiniz. Lifli gıdalar bağırsak hareketlerini de arttıracaktır.
3) Ilık Banyo
Bebeklerde kabızlığa iyi gelen bir diğer şey ise ılık banyodur. Kabızlığı özellikle hızlı bir şekilde geçirmek için ılık banyoyu tercih edebilirsiniz. Ilık banyo hem karın kaslarını gevşetir hem de sindirimin hızlı bir şekilde olmasını sağlar. Kabızlıktan kaynaklı olan bebeklerde ki karın ağrılarının da önüne geçilmesini sağlar. Ilık banyo bebeklerde rahatlamaya da yardımcı olmaktadır.
4) Sıvı Alımı
Bebeklerde sıvı alımının eksikliğinden kaynaklı olarak kabızlık gelişebilmektedir. Bunun için sıvı alımının arttırılması gerekmektedir. Sıvı alımının arttırılması ile birlikte anne sütü ile beslenen bebeklerde bu tarz şikayetler yaşanmaz. Anne sütünde yeterli derecede sıvı olduğundan dolayı bebeklerde kabızlık gibi şikayetler de yaşanmaz. Sıvı alımı özellikle hazır mama ile beslenen bebeklerde olması gerekir. Sıvı alımının arttırılması bu bebeklerde çok önemlidir.
3-6-9 Aylık Bebeklerde Kabızlığa Ne İyi Gelir?
1) Bisiklet Sürme Hareketi
3 aylık bebeklerde etkili bir şekilde kabızlığa iyi gelen hareketlerden bir tanesi bisiklet sürme hareketidir. Yavaş bir şekilde bebeği bir sert bir zemine yatırarak bacaklarını bisiklet sürme hareketi ile hareket ettirerek kabızlık gibi şikayetleri doğal yollardan tedavi etme şansınız vardır. Aynı zamanda bunun yanında karın bölgesine de masaj yapmanız önerilmektedir.
2) Ek Gıdanın Kesilmesi
Özellikle 6 aydan itibaren bebeklere ek gıdalar verilmektedir. Ek gıdalar ile birlikte bebeklerde bir takım sindirim problemleri ve kabızlık baş gösterebilir. Bunun önüne geçmek için de mutlaka ek gıdaların kesilmesi gerekmektedir. Bunun yanında lifli gıdalar verilerek bebeklerde kabızlık doğal yollardan giderilmiş olur.
3) Hareket Ettirmek
Bebeklerin mutlaka hareket ettirilmesi gerekir. Özellikle olduğu yerde sürekli olarak duran bebeklerde kabızlık şikayetleri ortaya çıkabilir. Bebeklerin ebeveyn yardımı ile bir takım hareketlerin yaptırılması ve bu hareketlerin desteklenmesi sağlanmalıdır. Bu şekilde hem çocuğun gelişimi hızlanacak hem de kabızlık gibi önemli sindirim problemleri ortadan kalkacaktır. Bebeklerde kabızlığın giderilmesi çok önemlidir. Bu dönemde bebekler sürekli olarak huzursuz olabilir ve ağlayabilir.
4) Vazelin
Bebeğinizin poposuna vazelin ya da gliserin sürebilirsiniz. Bu şekilde daha hızlı bir şekilde sindirimini tamamlayacaktır. Gliserin ve vazelin sürerek bebek daha da rahatlar ve kendine gelmektedir. Vazelin doktorlar tarafından da önerilir.
Kabızlık genellikle lif bakımından çok düşük bir diyetten kaynaklanır. Bu nedenle dışkı artık bağırsakta ilerlemiyor. Kabızlığı olan bir çocuğa sahip olmak stresli olabilir ve genellikle ne yapılacağını bilmek zordur.
Bebeklerde ve Çocuklarda Kabızlığa Ne İyidir?
Lif tüketimi gibi kurutulmuş meyve (kuru erik, kayısı), baklagiller (fasulye veya kırmızı, nohut, mercimek), sebze ve meyveler gibi, (pırasa, ıspanak, marul, kabak, çilek, kivi, ahududu) ya da tahıllar bu nedenle çok önemlidir. Su emme gücü sayesinde dışkı kıvamının artmasını sağlayacak ve bağırsak kasılmalarını uyaracaktır. Lifler, geçişin düzgün çalışması için gerekliyken, görünürde hiçbir besin değeri yoktur. Gaza, şişkinliğe neden olabileceği ve bazı vitamin ve minerallerin emilimini önleyebileceği için tam tahılları ölçülü olarak düşünün.
Yüksek lifli diyet; lif yemek, düzenli bağırsak hareketini destekler. Lif bakımından zengin besinler, tam tahıllı tahıl ürünleri, sebzeler, meyveler, baklagiller, fındık ve tohumlar.
5 yaşın altındaki çocukların günde en az 20 gr life ihtiyacı vardır. İşte bu miktara ulaşmak için neler yiyebileceğine dair bir örnek: 2 dilim tam tahıllı ekmek (5 gr), 125 ml (1/2 fincan) baklagiller (6 gr), bir armut (7 gr) ve 125 ml (1/2 bardak) brokoli (2 g).
Lifin etkili olması için suya ihtiyacı vardır. Bir çocuk günde 7 ila 10 küçük bardak sıvı (900 ml [3 ½ fincan] ila 1200 ml [5 fincan]), tercihen su ve süt içmelidir.
2-5 yaş arası bir çocuğun günde en az 3 saat fiziksel aktivite yapması gerektiğini unutmayın.
Bebeklerde ve Çocuklarda Kabızlık Nasıl Geçer?
Kabızlık çocuğunuzun karın ağrısı, şişkinlik, gaz, iştahsızlık ve sinirlilik yaşamasına neden olabilir. Kabızlığın süresine bağlı olarak onu rahatlatmanın farklı yolları vardır. Kabızlık, çocuğunuzdaki düzensiz bağırsak hareketlerinin sıklığıdır. Ayrıca dışkılar genellikle kuru, sert, geçmesi zor ve bazen ağrılıdır. Bir çocuğun bağırsak hareketi değişebilir. Dışkı yumuşak ve kolay geçebilir olmalıdır.
Bir çocuk kabız olduğunda, ilk adım diyetlerine lif ve su eklemektir. Kuru erik, armut ve elma gibi meyveler (kabuğu ile birlikte), lif ve sorbitol (müshil özelliği olan bir şeker) içerdiklerinden özellikle bağırsak hareketlerinin sıklığını artırmaya yardımcı olabilir.
Kabızlık devam ederse, bir doktora görünmek önemlidir. Diyet değişiklikleri ile birlikte bir müshil önerebilir.
Bir rutin oluşturmak için çocuğunuzun her gün aynı saatte tuvalete oturmasını önerin. Çocuğunuzun ne sıklıkla bağırsak hareketleri olduğuna dair bir günlük tutmanızı öneririz. Sabah uyandığınızda iyi bir bardak temiz su, sindirim sistemi içeriğini harekete geçirmenin etkili bir yoludur.
Kronik kabızlık tıbbi tedavi gerektirir. Diyetin değiştirilmesi sorunu çözmek için yeterli değildir. Bazı durumlarda, doktorunuz gerekirse bir uzmana görünmenizi önerebilir.
Kabız Bebeklere Ne Verilir?
Bebeğinizin kabızlık riskini sınırlamak için ona sudan zengin bir diyet önerin. Bebek günde yaklaşık 1 litre veya 6 kg'dan fazla ise daha fazla sıvı içmelidir. Bu nedenle bebeğe olabildiğince düzenli içecek vermeyi unutmayın. Çocuğunuza, ortadan kaldırmasına yardımcı olması için magnezyum dolu bir su da verebilirsiniz.
Masaj, kabızlık çeken bebeklerin rahatlamasında genellikle etkilidir. Huzurlu bir ortamda bebeğe iki parmağınızı karnına hafifçe yerleştirdiğiniz iki parmağınızı saat yönünde dolaştırarak masaj yapın. Sonra sırtını hafifçe ovmak için çevirin.
Çocuk ve Bebeklerde Kabızlık Nedenleri Nelerdir?
Bir çocukta birçok farklı kabızlık nedeni vardır. Aşağıdakileri içerebilirler:
Yetersiz lif veya sıvı alımı,
Yetersiz fiziksel aktivite,
Alışkanlıklardaki değişiklikler (örneğin tatilde),
İhtiyaç duyduğunuzda bağırsak hareketi yapmayın,
Tuvalete gitmek için yeterli zaman yok,
Bunun neden olabileceği ağrı nedeniyle bağırsak hareketi yapmayın,
Laksatiflerin yanlış kullanımı,
Bazı ilaçları veya takviyeleri almak,
Daha yüksek stres seviyesi.
Çocuklarda kabızlığın en yaygın nedeni, neden olabileceği ağrı nedeniyle bağırsak hareketinin olmamasıdır.