Ayak bileği burkulması tekrarlıyor mu?Ayak burkulması hemen hemen herkesin başına gelir. Kışın karda veya buzda yürürken, yazın topuklu ayakkabıyla yürürken, spor yaparken, genelde erkeklerde de halı sahada maç yaparken ayaklarda burkulmalar olur. Ancak bu burkulmaları evdeki içeriğini bilmediğiniz kremlerle tedavi etmek doğru değil, muhakkak doktora gitmek gereklidir. Evde ecza dolabında bulunan, eskimiş krem veya jeller kesinlikle kullanılmamalıdır. Bu kremlerin kişiye faydadan çok zararı olabilir; şişlik ve ağrınızı artırır ve iyileşme sürenizi geciktirebilir. Show
Ayak bir kez burkulduysa tekrarlayabilirAyak burkulması; kas gevşekliği olanlar, bağ yetmezliği tespit edilenler, ısınmadan spora başlayan amatör sporcular, yüksek topuklu ayakkabı giyen kadınlarda daha sık görülür. Burkulma, kişinin sıklıkla ayak bileğinin içeri dönmesi sonucunda ayak bileğindeki yan bağların yaralanması sonucu meydana gelir. Ayrıca daha az sıklıkta ayak bileği kemiklerinde kırıklar ve eklem yüzeyinde kıkırdak hasarı da ortaya çıkabilir. Önceden ayak bileği burkulmuş ve eksik tedavi görenlerde ikinci ve üçüncü kez ayak burkulmasının oranı daha yüksek görülür. Ayak burkulmalarında yanlış krem tedaviyi zorlaştırırOrtopedide tedavi amacı ile iki farklı tip krem kullanılır; ‘ısıtma’ etkili ve ‘ödem’ çözücü. Ayak burkulmalarının tedavisinde ise ödem çözücü kremler tercih edilir. Tedavi amaçlı olarak ödem çözücü krem verilirken, ısıtma etkili kremler ileri yaşlarda eklem kireçlenmelerinde kullanılır. Doktor tavsiyesi olmadan akut burkulmalarda ödem çözücü yerine ısıtıcı krem kullanıldığında bilekteki şişlik ve ağrı artar ve tedavi zorlaşır. Kendiliğinden geçmesini beklemek yanlışBurkulmalarda zaman kaybetmeden doktora başvurulması gerekir. Bu dönemde yaralanmanın evresine bakılmadan buz uygulanmalı, en az 48 saat dinlenilmeli ve yere basılmamalıdır. Ayrıca ayak kalp seviyesinden aşağıda olduğunda kan basıncı artacağı ve zedelenen dokuya sıvı birikeceği için yatar pozisyonda ayakaltına yastık konulması gerekir. Böylelikle şişkinliğin artmasının ve ağrının önüne geçilebilir. Ayak burkulması nasıl geçer?Ayak bileği burkulmalarında öncelikle yaralanmanın ciddiyeti hakkında fikir sahibi olmak gerekir. Birçok burkulma için uygulanacak acil tedavi yöntemleri şunlardır:
Aynı zamanda yaralanan bölgeyi ek hasarlardan korumak için koltuk değneği ve hafif ateller kullanılır. Soğuk veya buz uygulaması şişmeyi azaltacağı ve daha çabuk iyileştireceği için hemen uygulanması gerekir. Ayak burkulması daha çok sporcularda görülürAyak bileği bağ burkulmaları sportif ve günlük yaşamda en sık görülen yaralanmalardır. Her gün 10 bin kişiden birisinin ayak bileği burkulabilir. Bunların en az yarısı ciddi burkulmalardır. Aynı zamanda bu tür yaralanmalar daha çok sporcularda görülür. Basketbol yaralanmalarının yüzde 45'i, futbol yaralanmalarının yüzde 30'u, atletizm yaralanmalarının yüzde 25'i ayak bileği ekleminde gelişir. Ayak bileğinde oluşan yaralanmaların yüzde 75'i bağ yaralanmasıdır. Bunların yüzde 85'i ise ayağın içe doğru burkulmasıyla yaşanabilir. Sporcular için koruyucu önlem alınmaması durumunda burkulmalar sık tekrarlayabilir. Böylelikle eklem kıkırdakları bozulur. Sonucunda da aktif sportif yaşam uzun süreli kesintiye uğrayabilir. Ayak burkulması sadece bandaj ve ilaçla tedavi edilemezAyak burkulmasında 15 veya 20 dakikalık uygulamalarla, buz torbasını bir havluya sararak müdahale edilmesi önemlidir. Bu, duruma göre 1-3 gün sürebilir. Bu süreç içerisinde kesin tanı konulabilir. Yere basıldığında, yani yük verildiğinde ağrı olduğu sürece o bacak üzerine ağırlık vermemek gerekir. Rehabilitasyon, burkulmanın ciddiyetine göre 1-4 hafta sürebilir. Spora döndükten sonra bir süre tekrar burkulma riski yüksektir. Genellikle her bir ayak burkulması bir öncekinden daha kötüdür. Bu nedenle yeterli iyileşmeyi sağlamak için yaralanmadan sonraki hafta bandaj veya bileklik kullanılması uygun olabilir. Ayak bileği burkulması kötü bir yaralanma değildir. Ancak rehabilitasyon ile tedavi edilmesi gerekir. Sadece istirahat, bandaj ve ilaçla tedavi edilemeyebilir. Böyle bir tedavi yöntemiyle kronik ayak bileği gevşekliği oluşabilir. *Bu içeriğin geliştirilmesinde Tıbbi Direktörlük katkı sağlamıştır.
Vücudun tüm ağırlığını taşıyan ayaklar, hayatın temposuna bir süre dayandıktan sonra pes edebilir. Pes ettiği anda ayak ağrısı meydana gelir. Ayağı oluşturan kemikler ve kaslar, hem beden ağırlığı hem de koşuşturmadan dolayı sağlığını kaybedebilir. Vücut ağırlığını eşit şekilde taşımakla görevli olan ayaklar, ağrılı geçen günlerin etkisiyle şişme durumu ile de karşı karşıya gelir. Ağrı yorgunluk kaynaklıysa “dinlenme” ayak ağrısını ne geçirir sorusunun ilk cevabıdır. Ayak bileği ağrısı veya ayak tabanı ağrısı pek çok durumda hareketli yaşamdan kaynaklansa da bazı kişilerde kemik hastalığının habercisi olabilir. Sağlıklı günlerinize daha da sağlık katmanız amacıyla hazırladığımız bu yazıda, ayak ağrısına
değineceğiz. Uzman görüşlerinden faydalanarak size sunulan yazımızda, ayak ağrısı nedenleri nelerdir hep birlikte öğreneceğiz. Ayrıca ayak ağrısı için ne yapılmalıdır? Ayak ağrısına hangi ilaçlar iyi gelir? gibi sorularınıza yanıt bulabilirsiniz. İşte ayak ağrılarını geçirecek ve etkili çözümler sunacak sağlıklı bilgiler… Yoğun tempolu hayata sahip kişiler ve bir süredir ayak ağrısı yaşayan kişiler için bitkisel tavsiyelerimiz ise şöyle olacaktır: 1) Epsom Tuzu
Epsom Tuzu Nedir? Bilmediğiniz 7 Faydası, Kullanımı 2) Karanfil Yağı
Karanfil Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? 3) Sirke
Elma Sirkesi İçmenin 10 Mucizevi Faydası 4) Adaçayı
5) Kuşkonmaz
Kuşkonmaz Nedir? Faydaları, Nasıl Temizlenir? 6) Aromaterapi Yağları
Aromaterapi Yağları Faydaları ve Kullanımı Ayak Ağrısı Neden Olur?
Ayak ağrısı nedenleri listesine göz atıldığında şu sonuçlar dikkat çeker:
Ayak Ağrısı Hangi Hastalığın Belirtisidir?
Ayak Ağrısı İçin Hangi Bölüme Gidilir?
Doktorlar tarafından kullanılması önerilen ayak ağrısı için krem isimleri ise şu şekildedir:
İlaç tedavileri ile giderilemeyen ayak ağrıları için doktorunuz cerrahi operasyon önerecektir. Ameliyatlar ise genellikle kireçlenme ve kemik hasarları durumunda uygulanmaktadır. Ayak Kaşıntısına İyi Gelen 8 Bitkisel Çözüm Ayak Altı Yanmasına İyi Gelen 7 Bitkisel Çözüm Ayak Bileği Şişmesi Neden Olur? Nasıl Geçer? Ayak Burkulmasına İyi Gelen 9 Bitkisel Tedavi Ayak Detoksu Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Okuyucunun Dikkatine Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız. Bunlar da İlginizi Çekebilir Ayak ağrısı için hangi krem iyi gelir?Doktorlar tarafından kullanılması önerilen ayak ağrısı için krem isimleri ise şu şekildedir:. Aklofen Jel.. Elfenor Jel.. Diklofar Jel.. Jetex Krem.. Inaprol Jel.. Difenak Jel.. Orofen Krem.. Albaren Jel.. En iyi ağrı kesici krem hangisi?Bunlar; Voltaren kas gevşetici ve ağrı kesici krem, kamfolin kas gevşetici ve ağrı kesici krem, muscoril ampul kas gevşetici ve ağrı kesici krem, dikloron kas gevşetici ve ağrı kesici krem, muscoflex kas gevşetici ve ağrı kesici krem, bengay kas gevşetici ve ağrı kesici krem en çok kullanılan kremlerdendir.
Ağrı kremleri nelerdir?79 ürün var.. Ibcccncd Doğal Organik Kenevir Özlü Ferahlatıcı Ağrı Kesici Masaj Kremi. ... . Doğal Akıllı Krem Ağrı Kesici Krem 240 Gr Krem DĞL AĞRI. ... . Remidor Ağrı Kesici Masaj Kremi 3'lü ... . TİRYAKİ ŞİFA AĞRI KESİCİ MASAJ KREMİ ... . careup Orijan Ağrı Kesici Krem ağrıkesicikrem. ... . Ardıç Yağlı Ağrı Kesici Krem 100ml.. Eklem ağrılarına hangi krem iyi gelir?Bee cure krem bir ağrı kesici kremdir. Eklem ağrılarına, eklem iltihaplarını tedavi eder. Aynı zamanda romatizma ve fıtık gibi rahatsızlıklarında önüne geçiyor. Diz, bacak ve kol gibi eklem ağrılarını, kas tutulmalarını ve kemik erimesi gibi ağrıları hafifletir.
|