Kadınlarda adet döngüsü ortalama 28 gündür yani 4 haftadır. (Kadından kadına farklılık gösterebilir 25 ile 35 gün arasında bir değişiklik olabilir) Düzenli adet gören bir kadının adet görmesi sonrası gelecek adetinden 14 gün önce yumurtlama oluşur. Örnek verecek olursak düzenli 28 günde bir adet gören bir kadının yumurtlama tarihi adet kanamasının ilk gününden itibaren 28-14=14 gün
sonrasıdır. 32 günde bir adet gören bir kadının yumurtlama dönemi adet kanamasının ilk gününden 32-14 = 18 gün sonrasıdır. Oluşan yumurta anne karnında 24 ile 48 saat aralığında canlı kalmayı başarabilir (1 veya 2 gün) . Fakat babadan gelen sperm ilişkiden 3-5 gün sonrasına kadar canlı kalır bu nedenle yumurtlama tarihinizden 5 gün önce bile ilişkiye girmek hamile kalma ihtimalinizi arttırır. Yani yumurtlamadan önce 5 gün yumurtlamadan sonra ki 2 gün hamile kalma
şansınız var. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki en kolay hamilelik için ideal yaş aralığı 19-31 dir. Gebeliği tam olarak etkileyen besinler yok. Fakat katkı maddeleriyle beslenen düzensiz yeme alışkanlığı olan kadınlarda gebelik olumsuz etkileniyor. Tam
tahıllar sebze ve meyvelerle beslenmek önerilir omega yağ asitleri tüketmek gebelik şansınızı arttırabilir. Folik asit gebelik oluşmadan 1 ay önce tüketilmeye başlanmalıdır. Yeşil yapraklı sebzeler tüketmek folik asit kaynağı olabilir. Gebe kalmak isteyen annenin dengeli ve düzenli beslenmesi yeterli değil babanında dengeli ve düzenli beslenmesi gerekli. Hamile kalamayan kadınlarda yumurtlamayı canlandırmak için doktor kontrolünde kullanılabilecek hormonal ilaçlar vardır. Fakat bu ilaçları kendi doktorunuza danışmadan kendiniz kullanmaya karar veremezsiniz zira daha tehlikeli bir süreç yaşayabilirsiniz. · 3 ay
öncesinden korunmayı bırakın. · Genelde sabah uyandığınızda ilişkiye girmeyi deneyin. · Vajinal duş yapmayın. Sıcak su önermiyoruz. · Klasik seks yöntemleri tercih edin. Erkeğin üstte olduğu milyoner pozisyonu en etkili olanıdır. · İlişki sonrası erkek 1-2 dk içeride kalmalı, kadınsa ilişki sonrası 20-30 dakika yatar pozisyonda kalmalıdır. · Kafein gebe kalma ihtimalini %50 azaltıyor. Kafeinli ürünler tüketmemeye çalışın. · Eşinizin dar kot ve pantolon giymesine izin vermeyin. · İçki ve sigarayı bırakın. · A-C-D-E vitaminleri içeren besinleri sıklıkla tüketin. · En az 3 günde bir cinsel ilişkiye girin. Yumurtlama Günü Hesaplama Nedir?Yumurtlamanın kesin zamanını belirleyebilmek, gebe kalmayı planlayan veya doğum kontrolü uygulamak isteyen kadınlar için önemlidir. Yumurtlamanın kesin tespiti için çok sayıda test ve cihaz geliştirilmiştir. Bu testler ve cihazlar arasında yumurtlamayı kesin gösteren referans cihaz ise transvaginal ultrason ile yumurtlamanın gösterilmesi olmuştur. Aşağıda ki yazımızda yumurtlama nasıl olur? ve yumurtlama günü hesaplama konusunda merak ettiğiniz sorularınızın yanıtlarını bulabilirsiniz. Yumurtlama Nasıl Olur?Yumurtalık içinde, hipofiz bezi tarafından salgılanan foliküler uyarıcı hormonun (FSH) etkisi altında çok sayıda folikül yani yumurta keseciği büyür. Bu büyüyen foliküller östrojen salgılayarak hipofiz bezi, hipotalamus ve inhibin B üzerine negatif etkileyerek FSH salgılanmasını düşürür. Çoğu foliküller kaybolurken düşük FSH seviyesine daha duyarlı tek folikül baskın folikül haline gelerek içinde yumurta ile büyür. Bu baskın folikül, östrojen salgılamaya devam eder. Kanda kalıcı yüksek östrojen seviyesi, hipofiz bezinden ani bir luteinize edici hormon salınımına neden olur ve bu hormonal artış daha sonra yumurtlamayı tetikler. Yumurtlamadan sonra, baskın folikül, östrojen ve progesteronu salgılayan bir korpus luteuma dönüşür ve adet kanamasını başlatarak kaybolur. Yumurtlama Günü Hesaplama YöntemleriBirçok yumurtlama günü hesaplama yöntemi vardır. Bunları kısaca sayacak olursak;
En Kesin Yumurtlama Günü HesaplamaYumurtlama günü hesaplama da evde hastanın kendi uygulayabildiği yöntemler olduğu gibi laboratuarda kan vererek yada klinik muayenede yumurtlamanın tespit edildiği yöntemlerde vardır. 1- Takvim Yöntemi ile Yumurtlama HesaplamaTakvim yöntemi halk arasında en sık bilinen ve kullanılan yumurtlama hesaplama yöntemidir. Bu yöntemde yumurtlamanın tarihi sonraki yani beklenen adet tarihine göre hesaplanır. Yumurtlamanın beklenen adet tarihinden 14 gün önce olacağı varsayılır. Örnek olarak 28 günlük adet döngüsü olan bir kadında yumurtlama 14. güne denk gelirken, 35 günlük bir döngüsü olan kadınların yumurtlaması 21. güne denk gelmektedir. Yumurtlamadan önceki 3-5 gün ve yumurtlamadan sonraki 2 gün döllenmenin mümkün olduğu dönemdir. 2- Ultrason ile Yumurtlama Günü HesaplamaTransvaginal ultrasonografi yapılarak baskın folikülün maksimum büyümesi ve ardından boyutta azalma gözlemlenebilir ve yumurtlama zamanı belirlenebilir. Bu süre açıkça tanımlanabildiğinden yumurtlama tespiti için standart referans muayene olarak kabul edilir ve tüp bebek takibinde sıklıkla kullanılır. 3- İdrarda Luteinize Edici Hormon (İdrar LH) TespitiLuteinize edici hormon (LH) dalgalanmasının saptanması, ister serumda ister idrarda olsun, yumurtlamaya çok duyarlı ve spesifiktir ve gebe kalma kapasitesinin belirlenmesinde büyük doğruluk sağlar. Bununla birlikte, bir kadının LH artışından önce ilişki ile vajene boşaltılan sperm, yumurtayı döllemek için yeterince uzun süre hayatta kalabileceğinden, bu artışı basitçe belirleyen yöntemler doğum kontrolü için ideal değildir. İdrar LH tespit kitleriyle yumurtlama 24 saatlik bir sapma süresiyle tespit edilebilir. 4- Kanda Progesteron TespitiYumurtlamadan sonra dominant folikül korpus luteuma dönüşür ve progesteron salgılamaya başlar. Ovulasyonu doğrulamak için kandaki serum progesteronu ölçülebilir. Yumurtlamayı geriye dönük olarak saptamak için yumurtlama sonrası girilen dönem olan luteal fazın ortasında tek bir serum progesteron düzeyi> 3 ng / ml kullanılmıştır. 5 ng / ml üstü bir serum progesteron ölçümü ise yumurtlamayı % 89 duyarlılıkla gösterebilir. Doğum kontrol yöntemi olarak kullanılması uygun değildir. Buna karşın üreme tıbbında sıklıkla kullanılır. 5- Bazal Vücut Isısı İzlemeBazal vücut ısısı izlenmesi, yumurtlamayı tespit etmek için en basit ve en az girişimsel yöntemlerden biri haline gelmiştir. Bazal vücut ısısının yükselmesi, progesteronun termojenik etkisinden kaynaklanmaktadır. Adet döngüsünün foliküler fazı sırasında (yumurtlama öncesi dönem) bazal vücut ısısının en düşük noktasına ulaştığında, yumurtlamadan yaklaşık 1 gün öncesine kadar bazal vücut ısısı genellikle 36 ila 37 derece arasında kalır. Yumurtlamadan sonra korpus luteum progesteron salgılamaya başlar. Bazal vücut ısısı yükselir ve luteal faz (yumurtlama sonrası dönem) boyunca plato çizer. Geç luteal fazda, korpus luteum kaybolduğunda ve serum progesteron seviyesi düştüğünde, Bazal vücut ısısı adet kanamasının başlangıcından 1-2 gün önce veya hemen sonra en alt seviyeye döner. Doğurganlık penceresini belirlemek için kadınlara, her gün uyandıklarında ve herhangi bir aktiviteye başlamadan önce ağız, vajinal veya rektal sıcaklıklarını ölçmelerini önerilebilir. Modern dijital termometreler, bazal vücut ısısının izlenmesini daha kolay hale getirmiştir. 6- Servikal Mukus İncelemeServikal mukus, servikal ve endoservikal bezler tarafından salgılanır. Servikal mukusun görünümü adet döngüsünün farklı aşamalarında değişiklik gösterir. Yumurtlama döneminin dışında, bu mukus esas olarak sperm ve mikro organizmalara bariyer sağlayan ağ benzeri bir yapı oluşturan yüksek moleküler ağırlıklı glikoproteinden (müsin) oluşur. Muayene ile mukus kalın ve yoğun görünür. Yumurtlama döneminde östrojen etkisi altında aselüler su üretimi artar ve müsin üretimi azalır. Ağ benzeri yapı sonuç olarak gevşer ve sperm geçişi için oldukça alıcı hale gelir. Kadınlar bu dönemde çiğ yumurta akına benzeyen artan miktarda sulu akıntı yaşarlar. 7- Tükürük Eğreltiotu AnaliziTükürük eğreltiotu testi tükürüğün yumurtlama döneminde mikroskop altında eğreltiotu şeklinde görülmesi şeklinde tanımlanır. Yumurtlamadan önce artan östrojen ve adrenokortikotropik hormon seviyeleri, insan vücudundaki elektrolitleri ve sıvı durumunu düzenleyen aldosteron salgılanmasını uyarır. Tuzun kristalleşmesi, bir mikroskop altında gözlemlenen tükürüğün eğreltiotu görünümünü oluşturur. Kullanımı zor tarihsel bir metoddur. Yazımızda anlattığımız yöntemler yumurtlama günü hesaplamada en çok kullanılan yöntemler olarak ortaya çıkmıştır. Yumurtlamayı Saptamak İçin İdeal Bir Yöntem
Yukarıda bahsedilen yöntemlerin hiçbiri tek başına bu özelliklerin tümüne uymamaktadır Transvaginal ultrasonla yumurtlamanın tesbiti ise bir referans yöntemdir. Tüm testlerin başarısı transvaginal olarak yumurtlamanın tespit edilmesiyle karşılaştırılır. Yumurtlama günü hesaplama ile ilgili tüm sorularınız, merak ettikleriniz, randevu ve danışma için Ankara Çankaya da Prof. Dr. Önder Koç muayenehanesine +90505 287 4333 nolu iletişim hattımızdan ulaşabilirsiniz. Yumurtlama Günü Hesaplama Sık Sorulan SorularYumurtlamada vücut sıcaklığı nedir? Normal bazal vücut sıcaklığı 36-37 derecenin üzerine çıkar Yumurtlama Dönemi Hesaplama Yumurtlama takvim yöntemine beklenen adet tarihinden 14 gün öncedir Yumurtlama Takvimi Yumurtlama takvimi beklenen adet tarihinden 14 gün öncedir. Örnek olarak 28 günde bir adet görende 28-14: 14 , 35 günde ise 35-14: 21. Gündür. Yumurtlama dönemi nedir? Yumurtlama dönemi üreme çağındaki kadınlarda olgun yumurtanın üreme kanallarına atıldığı ve döllenme olasılığının en yoğun olduğu dönemdir Yumurtlama dönemi ne zaman? Yumurtlama dönemi kadının adet döngü süresine göre değişir. 21 günde bir adet görende adet başlangıcından sonra 7-8.gün gibi, 35 günlük döngüde ise 21. Günde gerçekleşir. Yumurtlama Günü Hesaplama Yumurtlama günü hesaplamak için bir çok yöntem olmakla birlikte en sık kullanılanı takvim metodudur. Referanslar (Resources)
32 günde bir adet oluyorum yumurtlama günüm ne zaman?Düzenli adet görüyorsanız, hesapladığınız bir sonraki adetiniz başlangıç gününden 14 gün geri saymanız gerekir. Örneğin; 28 günde bir adet gören bir kadında; 14. gün olası yumurtlama günüyken; 32 günde bir adet gören bir kadında, 18. gün olası yumurtlama günüdür.
30 günde bir adet gören kadın hamile kalabilir mi?Yumurtlama 26 gün adet gören bir kadında 12. günde, 28 gün adet gören bir kadında 14. günde, 30 günde bir adet gören kadında ise 16. günde yaşanır. Bu takibi yaparak ve verilen günlerin birkaç gün öncesinde cinsel ilişkiye girilmesi halinde hamile kalma ihtimali yüksektir.
Adet gecikince yumurtlama ne zaman olur?Bu hesaplama ile kadın 28 günde bir adet görüyorsa bundan 14 günü çıkarılır ve yumurtlama dönemi hesaplanır. Başka bir hesaplama ile 30 günde bir adet gören kadın, bu günden 14 çıkarır ve geriye kalan zaman olan 16. gün yumurtlama günü olarak bilinir.
35 günde adet oluyorum yumurtlama günüm ne zaman?Adet kanamaları düzenli 35 günde bir olan kadınlarda yumurtlama günü 21. güne denk gelir yaklaşık olarak. Adetleri düzensiz olanlarda yumurtlama gününü tahmin etmek daha zordur. Ama her zaman adet kanaması başlamadan ortalama 14 gün önce yumurtlama meydana gelir.
|
31 günde bir adet olanların yumurtlama günü
İlgili Mesajlar
Telif hakkı © 2024 menakung Inc.
