Günde 1 öğünle haftada kaç kilo verilir

Hu huuuuuuu kimse yok mu?? Yorumlara bekliyorum ☺

Valla kuzu ben aylardır aç geziyorum gram kilo veremiyorum.
Bu işin tek çaresi spor. Spora yazılacağım.

Valla kuzu ben aylardır aç geziyorum gram kilo veremiyorum.
Bu işin tek çaresi spor. Spora yazılacağım.

Vallahi kuzum ben aslında aç kalınca güzel kilo veriyorum üç gün yaptım üç kilo verdim

Allahım şifalar versin...

Allahım şifalar versin...

Ben inanıyorum yaparsınız. Günde iki üç tane kayısı yemenizi de tavsiye ederim. Metabolizmayı çalıştırıyor. Bir de Şekeriniz düşünce eti form püskevit :) hurma.

Bu yazdığınız listeyi yaparsanız ben inanıyorum başaracağınıza..

Çok teşekkür ederim canım benim inşallah zayıflarım hep 55 kiloydum 3 sene içinde 3 ameliyat geçirdim bu 4. Olacak birde sigarayı bıraktım üç sen oldu böyle kilo aldım kıyafetlerim bile olmuyor

geç kalkıyorsan 12 veya sonrasında saat 4 gibi yemek uygun. Görüncem bu şekilde bir haftada 2 kg. verdi. Denemekten ne çıkar.

Karatay diyeti çok sağlıklı kitabı da okudum ama bir türlü yapamadım 10 kilo fazlam var benim de bugün Leslie ve 30 günde fit ol uygulamasını yaptım başladım İnsAllah başarılı olurum canım boğazımi tutmayı bı basaramiyorum :/

İnşallah kolaylıkla verirsin. Sürüyle zayıflama yöntemi var. Kendine hangisi uyuyorsa onu yapmak mantıklı. Tek öğün de neler yiyeceksin? Dörtte sonra yine hindistan cevizli kahve içilebilir mi? Ameliyatının kolaylıkla geçmesini niyet ediyorum. Ameliyattan sonra da kilo verme sürecini devam ettirebilirsin inşallah. İnsan kilo verdikçe kendini daha iyi hissediyor. Belinde de sorun varmış. Onada iyi gelir sanırım.

geç kalkıyorsan 12 veya sonrasında saat 4 gibi yemek uygun. Görüncem bu şekilde bir haftada 2 kg. verdi. Denemekten ne çıkar.

Canım bende şu an sadece 4 te yiyerek zayıflamaya çalışıyorum yemek haricinde su ve şekersiz kahve içiyorum ayrıca yemekte az kalori alıyorum

İnşallah kolaylıkla verirsin. Sürüyle zayıflama yöntemi var. Kendine hangisi uyuyorsa onu yapmak mantıklı. Tek öğün de neler yiyeceksin? Dörtte sonra yine hindistan cevizli kahve içilebilir mi? Ameliyatının kolaylıkla geçmesini niyet ediyorum. Ameliyattan sonra da kilo verme sürecini devam ettirebilirsin inşallah. İnsan kilo verdikçe kendini daha iyi hissediyor. Belinde de sorun varmış. Onada iyi gelir sanırım.

Evet canım dr zaten en çok belim için zayıflamam gerektiğini söyledi ayrıca Alkalen reflü hastalığım var tedavisi olmayan bir hastalık zayıflarsam onada iyi gelirmiş inşallah zayıflarım öğlen bir Türk kahvesi içiyorum bolca su akşam 4 te yemeğimi yiyorum akşam 6 da bir Türk kahvesi daha içiyorum sırf iştahımı kessin diye yoksa şekersiz çok kötü zehir gibi zor içiyorum

Evet canım dr zaten en çok belim için zayıflamam gerektiğini söyledi ayrıca Alkalen reflü hastalığım var tedavisi olmayan bir hastalık zayıflarsam onada iyi gelirmiş inşallah zayıflarım öğlen bir Türk kahvesi içiyorum bolca su akşam 4 te yemeğimi yiyorum akşam 6 da bir Türk kahvesi daha içiyorum sırf iştahımı kessin diye yoksa şekersiz çok kötü zehir gibi zor içiyorum

Canım tek ööğünde protein ağırlıklı yiyorum yani karbonhidrat hiç tüketmiyorum tavuk, balık, et, yumurta ve yanında salata bu diyette süt ve yoğurt yasak içlerinde laktoz olduğu İçin yemiyorum bakalım kaç gün dayanırım bilmiyorum

Kızlar aranızda hızlı kilo veren hiç yokmu yaa

valla kaç kilo verilir bilmemde, japonların kadim beslenme sırrı diye bi kitap var, o kitaptaki doktor günde tek öğünle hem zayıflanacağını hem genç kalınacağını iddia ediyor, kendisi genç görünmesini buna borçluymuş
bence tek öğün beslenirsen ama o tek öğünde renkli yeşillikler, marul, reyhan, kırmızı soğan, kırmızı biber tabii bi parça et grubu yanında ve biraz kuruyemiş ceviz badem gibi yersen olabilir neden olmasın. renkli salatalık malzemeler ve kuruyemişi gerekli vitamin ve mineraller eksik kalmasın diye yazdım. can çiftçi diye bi dr var sitesi var fitekran diye orda ketojenik beslenme ve if anlatıyor orayıda bi oku derim