100 gr yulafta kaç gr protein var

1 su bardagi yulaf kac protein?

İçindekiler

• 1 1 su bardağı yulaf kaç protein?
• 2 Yulaf ezmesinde ne kadar karbonhidrat var?
• 3 1 yk yulaf kaç kalori?
• 4 4 yemek kaşığı yulaf kaç kalori?
• 5 6 yemek kaşığı yulaf kaç kalori?
• 6 Yulaf ezmesi hangi besin grubuna girer?

1 su bardağı yulaf kaç protein?

Yulaf ezmesinin 1 su bardağı (70 gr) 272 kalori, 1 çorba kaşığı (10 gr) 39 kaloridir. Yulaf ezmesinin 100 gramı 66.27 gram karbonhidrat, 16.89 gram protein, 6.9 gram yağ, 10.6 gram lif içermektedir. Buğdaygiller familyasına ait bir bitki olan yulaf “Avena sativa” olarak da biliniyor.

Yulaf ezmesinde ne kadar karbonhidrat var?

Yulaf Ezmesi (Pişmiş) içeriğinde 12,00 Karbonhidrat(g), 2,54 Protein(g), 1,52 yağ(g), 1,70 lif(g), 4,00 Sodyum(mg), 70,00 potasyum(mg), 9,00 Kalsiyum(mg), 0,90 ve Demir barındırır.

Yulaf da karbonhidrat var mi?

Yulafın içerdiği besin değerleri çip ve pişmiş olması bakımından farklılık arz eder. Şöyle ki: 100 gram çiğ yulaf; 12.53 gr. protein, 63.29 gr. karbonhidrat, 5.43 gr. lif, 7 gr. yağ, 7 mg sodyum, 348 mg potasyum, 54 mg kalsiyum ve 4.61 mg demir içerirken 100 gram pişmiş yulaf ise 2.54 gr.

1 yk yulaf kaç kalori?

1 kaşık yulaf ezmesi kaç kalori? 1 çorba kaşığı (10 g) yulaf ezmesi 37 kcal. 1 tepeleme çorba kaşığı (15 g) yulaf ezmesi 56 kcal. 1 fincan (60 g) yulaf ezmesi 222 kcal.

4 yemek kaşığı yulaf kaç kalori?

1 yemek kaşığı gelen yulaf unu 4 kalori değerindedir. 10 gram gelen 1 yemek kaşığı yulaf unu 35 kalori değerindedir. 40 gram gelen 1 porsiyon yulaf unu 141 kalori değerindedir. 80 gram gelen 1 çay bardağı yulaf unu 282 kalori değerindedir.

1 yemek kaşığı yulaf ezmesi kaç gramdır?

1 çorba kaşığı (10 g) yulaf ezmesi 37 kcal. 1 tepeleme çorba kaşığı (15 g) yulaf ezmesi 56 kcal.

6 yemek kaşığı yulaf kaç kalori?

6 yemek kaşığı yulaf ezmesi kaç kalori? 1 yemek kaşığı gelen yulaf unu 4 kalori değerindedir. 10 gram gelen 1 yemek kaşığı yulaf unu 35 kalori değerindedir. 40 gram gelen 1 porsiyon yulaf unu 141 kalori değerindedir. 80 gram gelen 1 çay bardağı yulaf unu 282 kalori değerindedir.

Yulaf ezmesi hangi besin grubuna girer?

Tahıl grubu; ekmek, pirinç, makarna, erişte, kuskus, bulgur, yulaf, arpa ve kahvaltılık tahılları içerir. Bu yiyecekler buğday, yulaf, pirinç, çavdar, arpa ve mısır gibi tahıllardan yapılır. Tahıllar insan beslenmesinde özellikle ülkemizde önemli yer tutar.

1 çay bardağı yulaf kaç kalori?

40 gram gelen 1 porsiyon yulaf unu 141 kalori değerindedir. 80 gram gelen 1 çay bardağı yulaf unu 282 kalori değerindedir.