Show
Sağlıksız beslenme ve hareketsizlik, kilo alımına yol açmakla birlikte Tip 2 diyabete de zemin oluşturuyor. DİYAOBEZİTE diye bir tabirde ortaya atılan bu durum özellikle büyük şehirde yaşayanları tehdit ediyor. Ulaşım zorlukları sebebiyle yol için aşırı zaman kaybı, ekonomik, sosyal ve çevresel faktörlerin olumsuzluğu sebebiyle spora yönelememe veya vakit ayıramama, iş yoğunluğundan dolayı atıştırmaya yönelik sağlıksız gıda alımı, ekonomik imkansızlıklar sebebiyle tek yönlü beslenme biçimi obeziteyi dünya çapında ve ülkemizde adeta patlatmıştır. Dünyanın iletişim sebebiyle yakınlaşmasından ötürü gıda tercihleri değişmiş olup bilhassa yüksek yağ içeren yiyeceklerin, fastfood’ların tüketiminin artışı, lifli gıdaların alınmaması veya seyrek tüketimi, ailelerin evde yemek yapma yerine dışarıdan yemek söylenmesi bu sağlıksız ve tehlikeli zemini meydana getirmiştir. Masa başı, büro hayatı, bilgisayar ve televizyon alışkanlıkları insanları küçük yaşlardan itibaren hareketsizliğe itmekte egzersiz alışkanlığının toplumdan uzaklaşmasına sebep olmaktadır. Bütün bu tablonun bize verdiği en önemli mesaj diyabet, diyabet öncesi ve obezite hastalarının bilinçlendirilmesi gerektiği gerçeğini göstermektedir. Bu itibarla diyabet hastalarına uygun yeterli ve gerekli eğitim verilmesi şarttır. Toplumda diyabete yönelik eğitim verilirken birçok doğru bilinen yanlışla karşılaşmaktayız. Kadıköy Florence Nightingale Hastanesi, Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümünden, Doç. Dr. Haluk Sargın 26 soruda diyabette doğru bilenen yanlışları açıklıyor; 1) İnsülin bağımlılık yapan bir ilaçtır. 2) İnsüline başlandığı zaman bırakılmaz. 3) İnsülin şişmanlatır. 4) Bazı bitkileri; tarçın ve limonun kan şekerini düşürmesi iddiası 5) Diyabet yaşlandırır. 6) Diyabet hastası spor yapamaz. 7) Diyabetikler çocuk sahibi olamaz. 8) Meyve suyu tüketimi zararlı
değildir. 9) Sadece kan şekeri çok yüksek olanlar insülin kullanmalıdır. 10) İnsülin tedavisi böbrek ve gözlere zarar verir körlüğe sebep olur iddiası 11) Diyabet hastalığı bulaşıcı bir hastalıktır. 12) Diyabet hastaları göz rahatsızlığı yoksa göz doktoruna gitmemelidir. 13) Ailede şeker hastalığı varsa bende muhakkak şeker hastası olurum. 14) Diyabet hastası ekmek, patates, makarna yiyemez. 15) Diyabet hastaları tatlı ve çikolata yiyemez. 16) Şişman hastalar muhakkak diyabet olurlar. 17) Diyabet ciddi bir
hastalık değildir. 18) Ekşi meyvelerde daha az şeker bulunur. 19) Doğal balda şeker yoktur serbestçe yenebilir. 20) Hamileyken insülin kullanımı bebeğe zarar verir. 21) İnsülin iğne uçları değiştirilmeden birkaç gün kullanılabilir. 22) Diyabet cinsel hayatı bitirir. 23) Diyetisyene başvurmadan diyet uygulamalar. 24) Diyabet hastaları sinirli olurlar. 25) Kan şekeri normalize edildikten sonra hastanın kontrolleri yaptırmaması ve iyileşme hali olduğu düşüncesi 26) Diyabet çok şeker yiyen insanlarda görülür Şeker hastaları limon suyu içebilir mi?Şeker Hastaları Limon Kullanabilir mi? Dr. Önder Kaya diabetiklerin yani şeker hastalarının limon kullanmasının sakıncası olmadığını bildirmektedir.
Aç karnına limonlu su içilirse ne olur?Vücuttaki toksinleri arındırmayı sağlayan limonlu su genellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde yağ yakımını kolaylaştırır. Limonlu su içmek, vücuda yeniden su kazandırır. Böylece böbrek taşı oluşumu riski de azalır. Limonlu su, karaciğerde bulunan enzimleri harekete geçirir.
Limon şekeri yükseltir mi?Yaklaşık olarak limonun içeriğindeki şekerin diğer meyvelerle kıyaslandığında eşit olduğu bilinmektedir. Bundan kaynaklı limonun herhangi bir meyve kadar şekeri yükseltme riski bulunmaktadır. Bu yüzden limon meyve şeklinde tek olarak tüketilmemelidir.
Yüksek şekeri en çabuk ne düşürür?Kan Şekerini Düşüren Besinler. Tarçın.. Çemen otu.. Zerdeçal.. Brokoli filizi.. Sirke.. Sarımsak.. Yaban mersini.. Tatlı patates.. |